水素水の効果効能の根拠!科学的・医学的な証拠は!?

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水素水についてのアンケートを取った結果、

多かった水素水の疑問点について記事にしていきます!

 

今回は、水素水の効果は「科学的・医学的に根拠があるのか!?」

ってことについて回答していきます!

 

ちなみにいただいた疑問はこんな感じでした。

一部を紹介します!

 

水素水が今ブームになってますが、一部週刊誌やネットでは、水素水が身体に良いという根拠がないという記事もあり、一般人からするとどちらを信用していいのかがよく分からないところがある。

科学的根拠のもとに、水素水は実際には効果があるのかないのか、根拠はなくても効果がどういうものが期待できるのか(疲れにくくなるなど)。

情報過多で何を選んだらいいかを明確にして欲しいです。

理系の人の間では、水素水はただの水でしかない、という意見が多いのですが、多くの人が飲んでいることも事実なので、なぜ、いまのような情報が早く誰にでも届くような世の中で、どれが正しいのかわからない状況になるのか、知りたいです。

水素水を飲んでいる人の実感や、効果の実感を知りたいです。

また、科学的にはただの水であるという話も、もっとわかりやすく解説してもらう機会があったらいいな、と思っています。

モデルや芸能人が好んで飲んでいるとかテレビで見かけたり、ドラックストアでもよく売っているので目にする機会が多いが、なんとなく体にいいという情報しかわからないので、どういう効能があるのか、飲んだらどうなるのかについて詳しく知りたいです。

水素水にそもそも効果はない、ということは一部で既にささやかれていますが、水素水という言葉となんでも良いので効果がわかる成分が入っていれば商品としては良いのではないかと思います。

水素水は美容・健康に良いと言われていますが、その根拠が示されている記事を見かけません。

水素が体にとってどのような作用が働き、それが体にとってどのように良いのか、それを実証するデータが不足しているので、水素水を販売している各企業ともそれを示してほしいと思います。

たくさん商品があるけどどれがおすすめなのか。
水素水に関する知識が皆無なので、いろいろなことが知りたいです。
普通のお水との違いも分からないし、値段もイメージですが高いと思います。

 

では、こういったことについてお話します!

 

水素水の効果ってに根拠ってあるの!?

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まず水素水の効果って色々と騒がれています。

 

そこで、みんなの疑問点としては、

「水素水って科学的・医学的に根拠あるの!?」ってところでした。

 

そのことについては、わたしは研究者ではないので、

日本医科大学の太田教授の書籍からお伝えします。

 

健康について

着々と研究は進行し、水素水の健康効果は疑いないものになってきています。

水素は、不思議なものでも怪しいものでもなく、正統な科学と医学に裏付けられていることが明らかになってきたのです。

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参考文献:

太田成男(2013)『水素水とサビない身体』小学館.

 

 

美容について

美容分野で水素が用いられるようになることは、予想していたことでした。

というのも、くすみやシミ、シワなどの原因もまた活性酸素だということはわかっていたからです。

その活性酸素を除去する力が水素にあるのであれば、肌のトラブルにも効果があるのは当然です。

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参考文献:

太田成男(2013)『水素水とサビない身体』小学館.

 

 

ダイエットについて

運動選手が水素水を飲むと、糖代謝ではなく脂肪代謝が盛んになり、疲れにくくなることもわかりました。

これらの結果は、水素がダイエットに有効であることを示しています。

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参考文献:

太田成男(2013)『水素水とサビない身体』小学館.

 

 

水素水の効果を証明するデータは?

いま、紹介させていただいたのは、

日本医科大学の太田教授の書籍「水素水とサビない身体」です。

 

こちらの書籍は、水素水についてすごく分かりやすく書いてあるのでおすすめです。

 

教授も「正統な科学と医学に裏付けられていることが明らかになってきたのです。」と言われています。

 

また、水素水の効果はプラセボ効果だ!

って騒がれたりしていますが、このことについても太田教授は否定しています!

 

水素水って実は臨床試験がドンドン進んでいるんです。

そして、その臨床試験は「二重盲検臨床試験」で行われています。

 

つまり、臨床試験の患者さんは、

水素水って分からずに飲んで、その結果色々と効果が出ているってことです!

 

わたしは、水素水は「効果なし」や「インチキで詐欺」や「ニセ科学で嘘」

って書かれているネット情報よりも、顔を出して研究者として書籍もだしている太田教授の話を信用します。

(普通のことを自信満々に言っていますが。。笑)

 

こういった、臨床試験の結果については下記に引用しておきます!

 

(1) 2型糖尿病(水素水)(人数30)DB
(2) メタボリックシンドローム(水素水)(人数20)
(3) 慢性腎不全(透析)(人数29)
(4) 炎症性またはミトコンドリア性筋症(水素水)(人数31)DB
(5) 放射線治療の副作用軽減(水素水)(人数49)
(6) 関節リウマチ(水素水)(人数20)
(7) 筋肉疲労と血液乳酸(水素水)(人数10)DB
(8) 圧力皮膚潰瘍(人数22)
(9) 間質性膀胱炎(人数30)DB
(10) 脳虚血(腹腔注射)(人数38)
(11) 紫外線による皮膚障害(水素ガス)(人数28)
(12) 脂質代謝異常(水素水)(人数20)
(13) 慢性B型肝炎(水素水)(人数60)DB
(14) パーキンソン病(水素水)(人数17)DB
(15) 関節リウマチ(関節注射)(人数24)DB
(16) 運動による筋障害(サプリメント)(人数36)
(17) 運動による乳酸血症(水素水)(人数52)DB
(18) 静脈流改善(水素水)(人数34)DB
(19) 脂質代謝異常(水素水)(人数68)DB

このように水素水の二重盲検臨床試験が大部分を示しますが、これから水素ガス吸引効果の臨床試験が発表される予定です。

水素入浴に関しての人への効果は、まだ日本語論文だけです。

インターネット上では、水素水の効果については動物実験にとどまっていると誤解している人もいるようですが、実はこんなに研究が進んでいるのです。

参照サイト:太田成男のちょっと一言

 

ちなみに「DB」って書いてあるのが「二重盲検臨床試験」です!

 

こういったことから、科学的・医学的に水素水は効果がない!

って言う方が難しいと、わたしは思っています。

 

でも、

実際に水素水の効果を体感できない人はいます。

 

この謎は何なのでしょうか?

そのことについて、わたしの体験した内容と、

300を超えるアンケート結果から分かったことがあります!

 

簡単に言うと、「水素水は効果がない」

ではなく、

 

「水素水の効果を気づけない人もいる」

ってことでした。

 

一言で説明するのが難しいので、以後の記事で色々とお話していきます!

 

 

⇒水素水の嘘と本当。「高濃度な水素水がいい」はウソ?

 

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